产妇坐月子，可以喝鸽子汤吗？

发布时间：

2021-10-06 13:31

月子期间

猪蹄汤喝腻了吧？

鲫鱼汤喝吐了吧？

鸡汤喝不动了吧？

试试别的？

其实在产后多喝各种各样的肉汤素汤，补充水分和蛋白质既有利于下奶，又有利于强身健体。中医认为：鸽子肉性平，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，非常适合身体虚弱、贫血头晕、腰膝酸痛的产后妈妈食用。

产妇坐月子一直都有第二次生命之称，因为产妇在坐月子期间如果影响补充得当，既能美容养颜，又能强身健体，在众多的产后食谱中，鸽子汤的营养价值是最高的。

鸽子的体温是40.5-42.5度，比人的体温要高，食用鸽子可以起到活血化瘀、促进子宫收缩和伤口愈合的作用。可以帮助产妇修复瘢痕，剖腹产和侧切的产妇都可以食用。

鸽子汤的营养价值

鸽子本身蛋白质和氨基酸非常丰富，鸽子肉所含的微量元素也相当丰富，有利于伤口恢复，能大补气血，对产后贫血非常有好处，民间称鸽子为“甜血动物”，民间也有“三鸡不如一鸽”之说。鸽子炖熟后很容易被产妇吸收，能起到增强体质的作用，帮助产妇尽快恢复体力。

鸽肉为高蛋白、低脂肪食品，蛋白含量为24%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅等肉类，所含蛋白质中有许多人体的必需氨基酸，且消化吸收率在5%，鸽子肉的脂肪含量仅为0.3%，低于其他肉类，是人类理想的食品。此外，鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B、E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高。

产妇鸽子汤十分美味，但是鸽子肉营养价值更高，可别光喝了汤水丢了肉。鸽子肉味鲜美，有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，是营养价值极高的滋补佳品。

产妇鸽子汤回奶吗？

产妇鸽子汤营养丰富，营养价值高，功效作用大，是被广泛认同的产妇产后滋补的良品。但是也有一些妈妈听过产妇鸽子汤会回奶，这对于选择母乳喂养的新妈妈来说就犹如晴天霹雳。

从食性上来讲，鸽子汤并不会引起回奶。

喝完鸽子汤，就感觉有奶涨，和吃其它肉类的感觉是一样的。

红豆鸽子汤

鸽子和红豆一起炖煮，起到下奶、身体修复的双重作用。红豆属于杂粮，富含维生素B，是传统的下奶饭。

做法很简单，就是把鸽子处理好、清洗干净，红豆淘洗好。鸽子和红豆一起放入锅中，加水，大火烧开，改成小火炖，一起炖烂即可食用。

花生炖乳鸽

花生也具有下奶的功效，同时含有脂肪酸，有健脑的作用。

花生炖乳鸽的做法和上面红豆炖乳鸽一样简单，就是把鸽子处理好、清洗干净，花生淘洗好。鸽子和花生一起放入锅中，加水，大火烧开，改成小火炖，一起炖烂即可食用。

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