产后哺乳期问题大集锦！饮食篇
发布时间：
2021-09-29 16:45
上篇给宝妈们讲解了
在哺乳期关于生理方面的禁忌和注意事项
本期就是在饮食方面
给大家科普一下
敲黑板！！上课啦！！
不能！
酒精可以毫无障碍地通过血乳屏障进入乳汁。
也就是说，你以为只是妈妈喝了
但是宝宝也随之一起喝了酒
酒精会对宝宝的神经系统造成影响
酒精作为小分子物质
非常容易通过妈妈的血液进入乳汁
会对孩子的肝脏、心脏、
甚至是神经系统造成影响。
最新研究证据表明
即使 1 滴酒也会造成损伤
也就是说安全饮酒的剂量为 0。
所以不管喂不喂奶，酒，还是少喝或不喝为好。
不能！
不管是不是在哺乳期
都是不应该抽烟的
这会增加婴儿呼吸道过敏和猝死综合症的风险。
还有就是二手烟三手烟
也是妈妈们应该要重点关注的问题
烟民「吞云吐雾」后
残留在衣服、墙壁、地毯、家具上
甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物
是一种被动吸烟方式
香烟中的有毒物质会直接进入母乳并引发危险的副作用。
适量
对于带娃疲惫不堪的哺乳期妈妈来说
每天一杯咖啡可能是非常重要的精神食粮。
美国妇产科学会等机构认为
哺乳妈妈适量喝咖啡
每天不超过 200 mg 咖啡因
不会影响宝宝
如果妈妈在哺乳期摄入了过量的咖啡因，孩子就特别容易兴奋，难以入睡，影响孩子的生长发育。除了咖啡之外，含有咖啡因成分的巧克力、茶最好也少吃。
可以
坐月子和哺乳期妈妈最难的
莫过于是吃不了辣味的食物了
只要孩子不是特别敏感
辣味食物完全可以放心食用
虽然辣椒、葱姜蒜等食物可能会改变母乳的气味
但是本质来说对孩子是没有影响的
提早尝试不同的口味
还能为后期孩子添加辅食做准备。
可以
很多妈妈会直接拒绝红薯、洋葱、栗子等
这类容易产气的食物
因为担心宝宝喝了母乳后更容易胀气不舒服。
这种担心有一定道理
但并不是所有宝宝对所这类食物都有反应
妈妈不要因此就拒绝这类食物
多尝试总是没错的。
很多妈妈在孕期、哺乳期不敢吃药
完全用自己的免疫力来抗
生怕吃药对孩子有影响
其实，不管是在孕期用药、还是哺乳期用药
只要谨遵医嘱
使用安全范围内的药品就可以的
切忌不吃药硬抗
这样长此以往，容易加重病情。
好啦！关于哺乳期的饮食类问题今天就到这里啦！欢迎各位宝妈查漏补缺，有任何疑问可以留言提问噢~~
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