辟谣！那些关于坐月子的谣言...
发布时间：
2021-09-21 10:05
都说做妈妈是一件幸福感爆棚的事
可是在这之前要经历分娩之痛和坐月子之苦
很多宝妈正在经历规矩多多的月子期
真的好不容易“卸了货”
一天七八碗汤喝得想吐
家人的态度好的都不知该怎么拒绝
每当你想洗个头
整理下自己的时候
长辈们总是说：不听老人言，吃亏在眼前！
可是月子真的像婆婆们
说的那样这不行、那不能吗？
今天十月爱的小编就帮广大的月子女性正式辟谣！
「月子」到底是个啥？
坐月子是指孕妇产后用一个月（顺产）
或42天（剖腹产）的时间进行休养。
「坐月子」的历史也是相当的久远……
可以追溯至西汉《礼记内则》
称之为“月内”
距今已有两千多年的历史
为产后必须的仪式性行为
从社会学和医学的角度来看
“坐月子“是协助产妇顺利渡过人生生理和
心理转折的关键时期。
「坐月子」之 误区解答
误解1 ：坐月子一个月不能刷牙
刚生完，婆婆反复叮嘱一个月内不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”。又怕掉牙，但是一个月不刷牙还能张嘴吗？！
传统习俗认定，产妇生产之后刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学的道理相反，如果一个月不刷牙，牙齿内会存储很多污垢，会增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生而引起牙痛病。
女子在怀孕后，由于维生素C的摄入不足，刷牙的时候特别容易出血，并且怀孕后牙齿的矿物质补充不足，再不注意口腔卫生导致细菌增多，食物残渣中的糖类得以发酵、产酸，导致牙齿脱钙，形成龋齿，从而落下月子病。
误解2 ：一沾水，你就完了？
“月子不能沾水，会留下病根！”是每一辈老人都会跟产妇说的话。
水怎样才会让人生病，留下病根呢？
无非是过冷，或过脏。
宝妈生产过后，全身的毛孔都会打开，而且身体虚弱、免疫力低，更容易感受冷水而感冒，受到脏水中的病菌侵袭而感染。但是身为现代人的你，有淋浴、有暖气、空调、小太阳，还有吹风机，这些问题就不在话下了。而且分娩时体力的消耗让宝妈身体的调节和免疫功能都降低了，如果不注意清洁，很可能导致各种炎症。
相反，有一些宝妈因为一个月没洗头，头皮痒的抓出了血；有些因为没有洗澡，患上乳腺炎，奶都不能喂。
在医学上，在产褥期有个“产褥感染”的说法，产褥感染是指分娩时及产褥期生殖道受病菌感染，引起局部和全身的炎性应化。发病率为1%～7.2%，是产妇死亡的四大原因之一。
也就是说，坐月子越爱干净，越不容易感染。
医生的嘱咐：“洗头洗澡都没有关系的。但要淋浴，并且控制洗澡时间，怕没力气晕倒。”其实，就是这么简单，没这么多可担心的。
误解3 ：吹到风，也会完了？
为什么不能吹风？
一是产妇生产完身体比较虚弱，容易受凉；
二是产后全身筋骨松弛，冷风吹到骨头，容易落下毛病。
我很同意这样的观点和看法，产妇一定要注意防寒保暖。
但为什么大夏天的还要在月子里捂汗呢？完全不能吹空调和风扇，家里室温达到30度，那可真是太要命了...站在科学的角度，不管是医院的妇产科还是专业的月子中心，都会适当的开放空调，保持一个恒温，让产妇觉得身体舒服，又不会着凉。
之前看过一则新闻，上海一产妇坚持遵从家里的要求：夏天坚决不通风不开空调，还捂在棉被里，结果不幸中暑身亡。
当然，这种情况跟产妇自身身体素质、一些外部环境都有关系，属于少数情况，但生产过程已经让女性痛苦万分，这种月子旧俗能免则免吧..
误解4：吃的越多越好，就能奶水足恢复好？
为了奶水足，月子期间婆婆换着花样的给我做汤，什么鸡汤啊、鱼汤啊、红枣粥，美其名曰：下奶~ 一听说可以让她的孙子吃饱，恨不得山珍海味都让我每天吞下去一箩筐...
其实啊，真正能够帮助下奶的，不是鲫鱼汤，而是鲫鱼里面含有的蛋白、以及鲫鱼汤里面的水分，所以，犯不着老吃鲫鱼汤，多喝水、吃蛋白质比较丰富的食物就可以了。
天天喝鲫鱼汤，这日子还过不过了！
另外！补充营养要适量！
由于分娩的消耗、母乳喂养和身体机能恢复的的需要，产后对于营养的需求更高，但是并不是一定要大补特补，因为身体总会有些消耗不了的营养要通过别的方式储存起来，俗称“脂肪”
为了少在跑步机上跑两步，还是适量补充营养吧...
误解5 ：坐月子不能吃水果和蔬菜
中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。（温！注意是温哦！可不是烫！）像冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病，不能吃。
而像西瓜、梨等这种寒性水果，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。当然，在夏季可以少量食用，注意量不宜多。
其实产后也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维，产后多吃有利于保持肠道通畅，促进排便，还能避免痔疮加重。
老祖宗的话当然有他的道理，但是我们也要取其精华，去其糟粕。在科学依据的前提下实施，不然产妇遭了罪，还没达到预期效果，亏！有条件的可以去了解一下月嫂或者是月子中心，科学搭配，科学喂养，让宝宝和宝妈都能愉快的面对人生的转折点，快乐生产，快乐月子~
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