准妈妈孕期吃水果有哪些禁忌需要注意？

发布时间：

2019-03-28 16:23

水果中含有丰富的膳食纤维和维生素，并且味道可口、香味诱人，因此是很多孕妈喜欢的健康食品。不同的水果有不同的功效，但是孕妈在食用水果的时候，也有不少的禁忌需要注意。

忌用菜刀削水果：菜刀平时多是用来接触各种生肉、鱼、海鲜等，尽管会洗刷，但难免会存在寄生虫或寄生虫卵，因此孕妈忌使用菜刀削水果，应使用单独的水果刀，避免危害到自身健康和胎儿生长。

忌吃水果后不漱口：孕妈在吃完水果后一定要记得漱口，因为有些水果中含有多种发酵糖类物质，停留在口腔内对牙齿有较强的腐蚀性，如果孕妈在食用后不漱口，那么口腔内的水果残渣可能导致龋齿的出现。

忌食过多水果：很多孕妈因为不想吃饭，就会把水果当饭吃，但实际上这种做法是不科学的。尽管水果中含有丰富的营养，但是营养不够全面，尤其是蛋白质和脂肪含量相对较少，而这两种物质却是胎儿生长发育不能缺少的。同时，水果中含有丰富的糖分，糖的摄入量过多，还可能导致孕妇出现糖尿病等问题，不利于自身健康和胎儿发育。