孕妈千万不能忽视的孕晚期饮食禁忌
发布时间：
2019-01-29 14:02
孕晚期孕妈的身体越来越笨重，距离“卸货”的时间也越来越近，可以说是孕期的冲刺阶段。这段时间是十分关键的，想要宝宝健康出生那么饮食安全就必须要关注，一些饮食禁忌孕妈可千万要记住，别让它们伤害了宝宝健康。
01饮食多样化
孕晚期，孕妈的饮食不仅是需要补充热量，还需要注意补充蛋白质、铁、钙和维生素等营养素，因此孕妈在这一时期应尽可能的做到饮食多样化，这样才能更好的满足身体的各种需求，更好的保证顺利生产以及胎儿的健康。
02补充足量的钙
孕晚期时，孕妈对钙的需求量明显增加，这是因为胎宝宝的骨头、牙齿等都需要大量的钙才能够形成。所以，这个时期孕妈可以多喝骨头汤，多吃芝麻、海带等含钙量丰富的食物，来补充身体所需的钙。
03不吃大补食物
孕晚期很多的孕妈都会想着能补就补，但实际上这种想法和做法都是错误的。孕晚期是不适合吃一些大补的食物的，例如燕窝、阿胶等都不适合孕晚期的孕妇食用，这点孕妈千万要注意。
04某些食物禁吃
很多孕妈从怀孕开始一直都有忌口，到了孕晚期却觉得要生了就不那么注意了，实际上这样做是不对的，孕晚期孕妈也得管住自己的嘴，一些寒凉性的食物和对子宫有刺激作用的食物还是禁止食用的！否则会给胎儿带来巨大的危害。
这些饮食禁忌，是孕妈一定要注意的问题，不然对孕妈和胎儿都会造成不利影响，为了胎儿和自身的健康，孕妈要小心为上。
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