准妈妈吃枸杞的注意事项
发布时间：
2019-01-29 11:55
枸杞是一种温性补品，中医认为孕期宜凉产期宜温，所以准妈妈在吃枸杞的时候应该要注意吃法和用量，否则不仅不能吸收营养，还可能会发生危险。那么准妈妈吃枸杞有哪些禁忌呢？
01
注意食用量：枸杞属于温热补品，如果准妈妈吃多了，有可能会引起胎动，严重的话还可能会导致流产，所以不建议准妈妈多吃枸杞，每天最多吃十粒。
02
泡煮时间不宜过长：不管枸杞是用来泡开水还是煲汤，清洗时间都不宜过长，过长的浸泡或煮汤时间，会使药效中的微量元素流失掉，应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证其药效。
03
不要泡茶喝：有人经常会把枸杞子和绿茶放一起泡茶喝，这是不科学的，因为绿茶中含有大量的鞣酸成分，能够起收敛吸附的作用，因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸、生物碱、甜菜碱等微量元素，合成人体难以消化和吸收的物质，从而会影响到枸杞子的营养。
04
注意选购和保存方法：选择枸杞子时，宜选择颗粒色红略带光泽、个大肉厚、一端有白色果柄痕，口味甜中带鲜的产品。枸杞子很容易氧化，易受潮、变色和虫蛀，因此储存时一定要密封、干燥，并放在阴凉通风处。
05
这些准妈妈不适合吃枸杞：枸杞性温，正在感冒发烧，或者是身体有炎症腹泻的孕妇人群，在发病期间不宜食用枸杞子；枸杞多糖，患有高血压、高血糖的孕妇不宜食用枸杞子；同时枸杞子具有兴奋性神经的作用，所以性情急躁者不宜食用枸杞子。
枸杞虽好，但是准妈妈食用起来一定要注意这些禁忌，避免因为食用不当起到了相反的效果。
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