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准妈妈孕晚期便秘怎么办？

准妈妈孕晚期便秘怎么办？

到了孕晚期，胎儿的体积不断增大，对准妈妈肠胃等的压迫也在增加，便秘的现象也可能会由此出现。那么到了孕晚期，准妈妈该如何有效的应对便秘呢？1、食用富含膳食纤维的食物：准妈妈如果便秘的话，可以多吃芹菜、韭菜等富含膳食纤维的青菜，这些青菜不仅可以刺激肠蠕动，还可以增加水分。同时，准妈妈还可以多吃香蕉，每天吃1-2根香蕉会起到很好的通便作用。2、注意蛋白质和能量摄入：孕晚期，准妈妈的子宫、乳房和胎盘都在增

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十月爱月子中心

十月爱月子中心

“我们是一家怀揣着以怀胎10月的妈妈对宝宝那份挚爱的心,真心的，精心的照顾产妇和宝宝的月子中心”　　在十月爱，从院长到基层员工，我们怀揣着对您和宝贝的珍爱之心，用心呵护妈妈和宝贝，让妈妈在月子中恢复健康，让宝宝健康成长。我们将您和宝贝的身心健康作为我们职业的使命与工作的动力，在舒适快乐的氛围中实现人生的自我价值　　引进韩国先进技术　　十月爱月子中心是青岛即墨区，首列韩式月子中心　　我们是一个以月子

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准妈妈喝孕妇奶粉有哪些好处？

准妈妈喝孕妇奶粉有哪些好处？

准妈妈喝孕妇奶粉有哪些好处？　　对于准妈妈来说，孕期对营养的需求大大增加，合理均衡的膳食结构是必不可少的，但是就算如此很多时候也可能满足不了身体的全部需要，因此很多的准妈妈开始选择孕妇奶粉，那么准妈妈喝孕妇奶粉有哪些好处呢？  01补充叶酸：　　叶酸是维生素B族的一种，是细胞制造过程中不可缺少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要。孕早期时，叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，一旦摄取不足就会导致胎儿脑

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准妈妈怀孕初期怕冷吃什么好？

准妈妈怀孕初期怕冷吃什么好？

孕期是一个很关键的时期，孕初期怕冷症状在部分准妈妈身上发生。中国人讲究食疗养生，食补是缓解怀孕初期怕冷症状的很好办法，那么准妈妈怀孕初期怕冷该吃什么好呢？  01　　适量多吃含铁的食物：铁元素对于孕妇御寒作用显著，但是大多数人每日摄入的铁元素并没有达到身体需要，因此怀孕初期怕冷的准妈妈除了摄入充足的热量之外，还应该有意识的适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外，山芋、蛋黄、猪肝、

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孕中期哪些饮食注意事项需要孕妈重视

孕中期哪些饮食注意事项需要孕妈重视

怀孕后，孕妈的饮食需要相应的发生变化，孕早期和孕中期的饮食自然也有有所区别的，为了胎儿更好的发育，孕妈一定要时刻关注自身的健康，以及根据怀孕周期相应的改变自己的饮食，下面我们一起来了解一下孕中期有哪些饮食注意事项需要孕妈关注。  　　1、不宜高脂肪饮食　　在大量的医学研究资料里，都证实了这样一件事，那就是乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌都是具有家族遗传倾向。也就是说如果孕妇长期高脂肪膳食，势必就会增加女儿患

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孕妈千万不能忽视的孕晚期饮食禁忌

孕妈千万不能忽视的孕晚期饮食禁忌

孕晚期孕妈的身体越来越笨重，距离“卸货”的时间也越来越近，可以说是孕期的冲刺阶段。这段时间是十分关键的，想要宝宝健康出生那么饮食安全就必须要关注，一些饮食禁忌孕妈可千万要记住，别让它们伤害了宝宝健康。  01饮食多样化　　孕晚期，孕妈的饮食不仅是需要补充热量，还需要注意补充蛋白质、铁、钙和维生素等营养素，因此孕妈在这一时期应尽可能的做到饮食多样化，这样才能更好的满足身体的各种需求，更好的保证顺利生

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